Gimnastyka prozdrowotna 50+

DOŁĄCZ DO NAS ZAPRASZAMY!!!


To zajęcia ruchowe skierowane dla Pań i Panów w wieku 50/60 lat i więcej. Ćwiczenia odbywają się przy spokojnej muzyce, mają na celu podniesienie sprawności fizycznej (przede wszystkim sprawności funkcjonalnej) z uwzględnieniem profilaktyki chorób wieku dojrzałego, między innymi takich jak:
• osteoporoza,
• bóle kręgosłupa,
• choroby reumatyczne
• choroby układu krążenia
• nadwaga i cukrzyca
• stres.
Są to zajęcia o umiarkowanej intensywności, zawsze dostosowane do możliwości i umiejętności uczestników.
Regularnie uprawiana aktywność o charakterze prozdrowotnym, a taki charakter ma gimnastyka dla seniora, pozwala dłużej zachować sprawność, niezależność i radość życia osobom w wieku dojrzałym.


Zajęcia trwają 50 minut.


Ubiór: dowolny (nie krępujący ruchów np. spodnie dresowe, lub szorty, panie mogą mieć rajstopy, bluzkę, bezpieczne wygodne obuwie).


Uczestnicy zajęć proszeni są o zabieranie ze sobą ręcznika i obuwia na zmianę.


Grupa w GOKiS w Moszczenicy powstała wiosną 2011 roku i ćwiczy nieprzerwanie do dziś.


Zajęcia w sezonie 2019/2020 odbywać się będą we WTORKI o godzinie 17.00 i PIĄTKI o godzinie 17.30.


PROWADZĄCY:    mgr Justyna Trela    Instruktor Rekreacji Ruchowej Osób Starszych AWF



jt


Gimnastyka prozdrowotna 50+

Gimnastyka prozdrowotna 50+

Gimnastyka prozdrowotna 50+

Gimnastyka prozdrowotna 50+

Gimnastyka prozdrowotna 50+

Gimnastyka prozdrowotna 50+

Gimnastyka prozdrowotna 50+

Gimnastyka prozdrowotna 50+

Gimnastyka prozdrowotna 50+

Gimnastyka prozdrowotna 50+

Gimnastyka prozdrowotna 50+

Gimnastyka prozdrowotna 50+

Gimnastyka prozdrowotna 50+

Gimnastyka prozdrowotna 50+

Gimnastyka prozdrowotna 50+

Gimnastyka prozdrowotna 50+

Aktualności

Kino plenerowe

18.06.2019

Kino Plenerowe

W środę, 19 czerwca, zapraszamy do amfiteatru Gminnego Ośrodka Kultury i Sportu w Moszczenicy na kino plenerowe.O godz. 21:15 - tuż po zmroku - wyświetlony zostanie film pt. CHATA. Amerykański film z 2017 w reżyserii Stuarta Hazeldine’a, z Samem Worthingtonem w roli głównej, na motywach powieści Williama P. Younga pod tym samym tytułem.Film ten opowiada o mężczyźnie - ojcu rodziny (Mackenzie „Mack” Phillips), który w dzieciństwie  był bity przez swojego pijącego ojca. Po latach założył rodzinę żeniąc się z Nan. Posiada trójkę dzieci: Kate, Josha oraz Missy. Podczas rodzinnego wyjazdu nad jezioro porywacz uprowadził jego najmłodszą córkę Missy. Ojciec przeżywa traumę. Nie odnaleziono ciała dziecka. Rok później ojciec znajduje w skrzynce na listy tajemnicze zaproszenie podpisane przez Tatę (Boga). Ma on udać się do miejsca, w którym zamordowano jego córkę. W chacie porywacza przyjmują go trzy tajemnicze postacie, okazujące się Trójcą Świętą: Bogiem, Jezusem Chrystusem i Duchem Świętym. Czy Mackenzie wyjdzie na prostą?... Czy uda mu się pogodzić się ze stratą córki?... 19 czerwca, godz. 21:15wk

Czytaj więcej...
GOKiS

07.01.2019

Radio Bazar Moszczenica

Zapraszamy do odsłuchania najnowszej audycji Radio Bazar Moszczenica!!!WK

Czytaj więcej...
ULKS Moszczenica

10.06.2019

Kacper Latocha Mistrzem Polski

Zawodnik ULKS-u Moszczenica KACPER LATOCHA został Mistrzem Polski w tenisie stołowym w kategorii żak!!!!!W dniach 08-09.06. w Krakowie odbyły się Mistrzostwa Polski kat. żak. Kacper Latocha pokonał w finale Wiktora Ptaka (KS Mysław Mysłowice) 3:0. IX miejsce wywalczył drugi zawodnik naszego klubu Oskar Lipa. Duet Oscar Lipa/Kacper Latocha w grze deblowej zajął miejsce 5-8. GRATULUJEMY naszym zawodnikom i ich trenerowi Jarosławowi Nitkowi!!Źródło: ULKS Moszczenica: @ulksmoszczenica

Czytaj więcej...
DD

04.06.2019

Dzień Dziecka

Jak co roku Gminny Ośrodek Kultury i Sportu w Moszczenicy oraz Stowarzyszenie Wędkarskie „MALIK” w Moszczenicy byli organizatorami zawodów wędkarskich z okazji Dnia Dziecka.Do zawodów zgłosiło 40 dzieciaków, które podzielone zostały na 4 grupy. Zgodnie z regulaminem zawody trwały od godz. 14:00 do godz. 16:00. Podczas dwóch godzin najwięcej ryb, bo aż 47 złowił Mikołaj Pietrzkowski i dzięki temu został tegorocznym zwycięzcą. Natomiast wyróżnienie za największą złowioną rybę – lina 28 cm – otrzymała Laura Wnukiewicz. Na zakończenie wszystkie dzieci spotkały się przy ognisku przy wspólnym pieczeniu kiełbasek. Patronat nad zawodami objął Wójt Gminy Moszczenica Marceli Piekarek.

Czytaj więcej...
998

28.05.2019

STRAŻACKIE 9,98 km BIEG & ROWER

Już w najbliższą niedziele, 2 czerwca, odbędzie się IV edycja wydarzenia sportowego pt. Strażackie 998 bieg & rower. Biegać i jeździć będziemy po moszczenickich lasach. Start w 998 jest całkowicie bezpłatny. Organizatorzy dla wszystkich uczestników przewidzieli, wodę mineralną, pamiątkowe medale, posiłek regeneracyjny po biegu, nagrody dla najszybszych. Pośród Wszystkich Uczestników losowane atrakcyjne upominki.Podczas Strażackiego 9,98 km bieg & rower prowadzona będzie zbiórka na leczenie malutkiej Zuzi Kani (https://www.siepomaga.pl/ratujemy-zuzie?fbclid=IwAR0au_J57hu-diJ25tTRJUz4dLwwsOEuncPlsTxCifb5moUquZUqaLsT3D4 ).Do zobaczenia 2 czerwca. Więcej szczegółów na plakatach bądź w sekretariacie GOKiS.Zapisy: https://sportmaniacs.com/pl/services/inscription/strazackie-998-km-bieg-amp-rower?fbclid=IwAR362cTscMtSbGuNWpyrJcCZTq3m5VznYjQSXHj3tfY838PfOyANE41VO6w lub https://www.facebook.com/strazackie9.98km/wk

Czytaj więcej...
Plakat

15.05.2019

Zapraszamy do teatru

Po raz kolejny Gminny Ośrodek Kultury i Sportu w Moszczenicy zaprasza 12 czerwca na wyjazd do teatru. Tym razem zapraszamy do Teatru Jaracza w Łodzi na sztukę pt. "Ich czworo". „Ich czworo” Gabrieli Zapolskiej w reżyserii Małgorzaty Bogajewskiej to komedia w znakomitej obsadzie (MICHAŁ STASZCZAK, GABRIELA MUSKAŁA, SAMBOR CZARNOTA, KATARZYNA CYNKE, IZABELA NOSZCZYK). Pomimo upływu przeszło stu lat – tekst jest wciąż aktualny i podejmuje istotny temat kondycji współczesnej rodziny. Pełna komicznych sytuacji sztuka o typowym trójkącie miłosnym i walce o szczęście. Dramat bohaterów polega na tym, że – mimo łączącego ich uczucia – wciąż się ranią. Pielęgnują w sobie wzajemne żale, oddalają się od siebie, są pogubieni w tej miłości, a na swój sposób wciąż o nią zabiegają. Spragnieni ciepła i zaślepieni egoizmem – uciekają każde w swój świat i nie potrafią z niego wrócić. Temu nieudolnemu wołaniu o miłość przygląda się córka. Małżonkowie zapominają o tym, co najważniejsze – o uczuciu, wzajemnym szacunku i o dziecku. Trudny i bolesny temat podany jest w lekkiej i dowcipnej formie.  Akcję osadzono w magicznej aurze Wigilii i Sylwestra – wyjątkowych dni, w których stawiamy sobie nowe wyzwania i deklarujemy diametralne zmiany. Bajkowa sceneria i świąteczny klimat – w zestawieniu z atmosferą panującą przy stole – tylko podkreślają widoczny kontrast. Tekst znakomicie wpisuje się w dzisiejszą rzeczywistość poprzez uniwersalność podejmowanych tematów.  Nowa odsłona ponadczasowego tematu skłania zarówno do refleksji, jak i do śmiechu. Źródło: Teatr Jaracza w ŁodziKoszt wyjazdu to 60 zł. Zapisy do 30.05.2019r. w sekretariacie GOKiS.

Czytaj więcej...

Wyszukiwarka