Gimnastyka prozdrowotna 50+

DOŁĄCZ DO NAS ZAPRASZAMY!!!


To zajęcia ruchowe skierowane dla Pań i Panów w wieku 50/60 lat i więcej. Ćwiczenia odbywają się przy spokojnej muzyce, mają na celu podniesienie sprawności fizycznej (przede wszystkim sprawności funkcjonalnej) z uwzględnieniem profilaktyki chorób wieku dojrzałego, między innymi takich jak:
• osteoporoza,
• bóle kręgosłupa,
• choroby reumatyczne
• choroby układu krążenia
• nadwaga i cukrzyca
• stres.
Są to zajęcia o umiarkowanej intensywności, zawsze dostosowane do możliwości i umiejętności uczestników.
Regularnie uprawiana aktywność o charakterze prozdrowotnym, a taki charakter ma gimnastyka dla seniora, pozwala dłużej zachować sprawność, niezależność i radość życia osobom w wieku dojrzałym.


Zajęcia trwają 50 minut.


Ubiór: dowolny (nie krępujący ruchów np. spodnie dresowe, lub szorty, panie mogą mieć rajstopy, bluzkę, bezpieczne wygodne obuwie).


Uczestnicy zajęć proszeni są o zabieranie ze sobą ręcznika i obuwia na zmianę.


Grupa w GOKiS w Moszczenicy powstała wiosną 2011 roku i ćwiczy nieprzerwanie do dziś.


Zajęcia w sezonie 2019/2020 odbywać się będą we WTORKI o godzinie 17.00 i PIĄTKI o godzinie 17.30.


PROWADZĄCY:    mgr Justyna Trela    Instruktor Rekreacji Ruchowej Osób Starszych AWF



jt


Gimnastyka prozdrowotna 50+

Gimnastyka prozdrowotna 50+

Gimnastyka prozdrowotna 50+

Gimnastyka prozdrowotna 50+

Gimnastyka prozdrowotna 50+

Gimnastyka prozdrowotna 50+

Gimnastyka prozdrowotna 50+

Gimnastyka prozdrowotna 50+

Gimnastyka prozdrowotna 50+

Gimnastyka prozdrowotna 50+

Gimnastyka prozdrowotna 50+

Gimnastyka prozdrowotna 50+

Gimnastyka prozdrowotna 50+

Gimnastyka prozdrowotna 50+

Gimnastyka prozdrowotna 50+

Gimnastyka prozdrowotna 50+

Aktualności

Szachy

16.11.2021

Mikołajkowy Turniej Szachowy

Gminny Ośrodek Kultury i Sportu w Moszczenicy zaprasza młodych miłośników gry w szachy na Mikołajkowy Turniej Szachowy o Puchar Wójta gminy Moszczenica.Turniej rozgrywany będzie trzech kategoriach: klasy I-IV (i młodsi), klasy V-VIII oraz dziewczynki. Turniej zostanie rozegrany na dystansie siedmiu rund. Tempo gry 10 min. dla uczestnika. Prawo startu w turnieju mają uczniowie szkół podstawowych z terenu gminy Moszczenica oraz zaproszeni goście. Zgłoszenia uczestnictwa w turnieju należy składać drogą elektroniczną na adres sekretariat@gokis.moszczenica.eu do dn. 30.11.2021 r. na karcie zgłoszenia. Wzór karty zgłoszenia do pobrania poniżej ze strony www.

Czytaj więcej...
Konkurs plastyczny

15.11.2021

Konkurs plastyczny

Czy wiesz, co robić, żeby być bezpiecznym? Czy wiesz, jak wygląda praca służb, takich jak Policja, Straż Pożarna lub Straż Leśna? Jeśli tak, to zapraszamy Cię do udziału w konkursie plastycznym „Wiem, co zrobić!”W imieniu Starosty Powiatu Piotrkowskiego - Piotra Wojtysiaka - zapraszamy młodych mieszkańców gminy Moszczenica do wzięcia udziału w konkursie plastycznymKonkurs skierowany jest do dzieci w wieku od 4 do 9 lat zamieszkujących na terenie powiatu piotrkowskiego. Jego temat dotyczy przedstawienia bezpiecznych postaw i pracy służb. Prace wykonane techniką dowolną w formacie A3 lub A4 należy nadsyłać do Starostwa Powiatowego w Piotrkowie Trybunalskim w terminie do dnia 26 listopada 2021 roku.Szczegóły konkursu znajdują się w zamieszczonym poniżej regulaminie.Regulamin konkursu plastycznego "Wiem, co zrobić"!

Czytaj więcej...
Położna

12.11.2021

Zapraszamy na projekcję filmu

Gminny Ośrodek Kultury i Sportu w Moszczenicy zaprasza na projekcję filmu dokumentalnego pt. "Położna" w reż. Marii Stachurskiej. Film opowiada o Stanisławie Leszczyńskiej, która w 1943 roku za pomoc osadzonym w łódzkim getcie zostaje aresztowana przez gestapo i wraz z trójką dzieci zesłana do obozu Auschwitz-Birkenau. Tam przechodzi straszliwą próbę życiową. Zostaje akuszerką i w nieludzkich warunkach, na skraju wyczerpania, odbiera 3000 porodów nie tracąc ani jednego dziecka… Jej nazwisko jako jednej z czterech najwybitniejszych Polek ostatniego tysiąclecia zostaje umieszczone na Kielichu Życia i Przemiany Narodu złożonym przez kobiety polskie na Jasnej Górze. Na czym polegał fenomen tej niezwykłej kobiety? W czym tkwiła jej siła? Dlaczego nawet w obliczu śmierci nigdy nie straciła wiary w sens tego co robi? Film zostanie wyświetlony 25 listopada o godz. 18:00 w sali widowiskowej w GOKiS.Koszt biletu 5 zł - do nabycia w sekretariacie Gminnego Ośrodka Kultury i Sportu w Moszczenicy.Ze względu na obostrzenia sanitarne ilość biletów ograniczona.wk

Czytaj więcej...
11.11.2021r.

12.11.2021

Uczciliśmy 103. rocznicę Niepodległej

Mieszkańcy gminy Moszczenica pamiętali o 103 rocznicy odzyskania przez Polskę niepodległości. Zapraszamy do obejrzenia foto relacji z Gminnych obchodów odzyskania przez Polskę niepodległości.Dziękujemy Wszystkim, którzy czynnie włączyli się w obchody niepodległościowe.wk

Czytaj więcej...
Łukasz Tabała

10.11.2021

Chcą pomóc w powrocie do zdrowia

Łukasz Tabała w sierpniu br. uległ poważnemu wypadkowi. W jego samochód uderzył pijany kierowca. W wyniku czołowego zderzenia 37-latkek doznał poważnych obrażeń. Teraz rodzina mężczyzny robi wszystko, by pomóc mu wrócić do zdrowia i sprawności fizycznej. Koszt rehabilitacji to 200 tys. zł. Pomoc w zbiórce pieniędzy zaoferowali nauczyciele i uczniowie Szkoły Podstawowej w Srocku, w której uczy się Nikola, córka pana Łukasza. Link do zbiórki -  https://zrzutka.pl/en/3xxhve

Czytaj więcej...
11 listopada

02.11.2021

Gminne Obchody Święta Niepodległości

Wójt Gminy Moszczenica oraz Dyrektor Gminnego Ośrodka Kultury i Sportu w Moszczenicy zapraszają 11 listopada do wspólnego świętowania gminnych obchody Święta Niepodległości. Porządek uroczystości:- o godz. 11:11 - przed Gminnym Ośrodkiem Kultury i Sportu w Moszczenicy nastąpi uroczyste podniesienie flagi państwowej, wspólne odśpiewanie Mazurka Dąbrowskiego oraz złożenie kwiatów przed obeliskiem upamiętniającym 100-lecie Odzyskania przez Polskę niepodległości;- godz. 12:00 - Msza Święta w intencji ojczyzny w kościele pod wyzwaniem Podwyższenia Świętego Krzyża w Moszczenicy;- po mszy świętej koncert patriotyczny w wykonaniu Scholi „Hosanna”. wk

Czytaj więcej...

Wyszukiwarka