Aerobik

Prowadzący: Marlena Karkocha-Wilczko

Aerobik rozwija i cwiczy poczucie rytmu, rozwija wszystkie partie miesniowe i znaczącą wpływa na poprawę wydolności całego organizmu.                        

Zajęcia są płatne.


Aktualności

siłownia

08.06.2020

Otwieramy ponownie siłownię!!!

Zgodnie z Zarządzeniem nr 7 Dyrektora Gminnego Ośrodka Kultury i Sportu  im. Jana Justyny w Moszczenicy z dnia 08.06.2020 r. w sprawie wprowadzenia Regulaminu dotyczących korzystania z pomieszczeń Gminnego Ośrodka Kultury i Sportu im. Jana Justyny w Moszczenicy w czasie trwania epidemii COVID – 19 od wtorku 09.06. otwieramy siłownię przy hali sportowej w Moszczenicy.Najważniejsze:- zapoznaj się i przestrzegaj zasad regulaminu;- przestrzegaj zasad sanitarnych – zakrywaj nos i usta, myj ręce i dezynfekuj je;- przed wejściem na obiekt konieczna jest weryfikacja uczestników (imię, nazwisko, nr tel.);- utrzymanie odległości przynajmniej 2 m pomiędzy osobami przebywającymi na obiekcie (zachowanie zasady dystansu społecznego);- wcześniejsza rezerwacja telefoniczna terminu zajęć u administratora obiektu pod nr tel. 44 741 41 00;- w siłowni może jednocześnie przebywać 7 osób; - do odwołania - brak możliwości korzystania z szatni i węzła sanitarnego (nie dotyczy WC);wk

Czytaj więcej...
Dzień Dziecka

01.06.2020

Dzień Dziecka - konkurs - WYNIKI!!!

Aż 6 pierwszych miejsc i aż 9 wyróżnień przyznała komisja konkursowa w ramach konkursu plastycznego pt. "Mój przyjaciel" zorganizowanego z okazji Dnia Dziecka przez Gminny Ośrodek Kultury i Sporu im. Jana Justyny w Moszczenicy."Przede wszystkim zaskoczyła nas pomysłowość i różnorodność nadesłanych prac. Były oczywiście i prace malarskie, rysunki, ale był też i prace z masy solnej czy masy papierowej, a jeden z uczestników konkursu... przebrał się za swojego pupila" - mówi przewodnicząca jury p. Anna Zasępa.Nagrody otrzymują:Basia Mazerant, Marta Strumiłło, Justyna Kaźmierczak, Kalina Jędrzejczyk, Dominika Korytkowska, Jakub Mazerant.Natomiast wyróżnienia trafiają do: Ada Maciejek, Wiktoria Maciejek, Amelia Raźniak, Małgorzata Wójcik, Natasza Różyło, Adam Korytkowski, Dawid Rycerz, Szymon Jędrzejczyk, Kacper Zając, Wiktor Zając, Hubert Zając.Wszystkich nagrodzonych i wyróżnionych zapraszamy po odbiór nagród.Nagrody można odebrać od poniedziałku do piątku w siedzibie GOKiS w godz. 08:00 - 15:00.Zachęcamy do śledzenia naszej strony... niebawem kolejne akcje.wk

Czytaj więcej...
Dzień Matki 2020

26.05.2020

Dzień Matki

"Mama - najpiękniejsze słowo świata"Gminny Ośrodek Kultury i Sportu im. Jana Justyny w Moszczenicy zaprasza na koncert dla Wszystkich MAM.W związku na obostrzenia, w jakich przyszło nam obecnie funkcjonować, zapraszamy na internetową transmisję z koncertu z okazji Dnia Matki.26 maja na naszej stronie internetowej oraz profilu Facebookowym zamieszczony zostanie link do naszego kanału na YouTube, gdzie obejrzeć będzie można okolicznościowy koncert (podobnie jak koncert patriotyczny z okazji 03 Maja).W koncercie wystąpią Młodzi Artyści z GOKiS, a o oprawę muzyczną zadba Robert Bykowski. Okolicznościowe przemówienie z okazji Dnia Matki przygotowali Starosta Powiatu Piotrkowskiego - Piotr Wojtysiak i Wójt Gminy Moszczenica - Marceli Piekarek.Link do strony: "Mama - najpiękniejsze słowo świata"Lub bezpośrednio u nas:wk

Czytaj więcej...
Vivat Maj, 3 Maj!!!

03.05.2020

Vivat Maj, 3 Maj!!!

Zapraszamy na koncert!!!Z piosenką patriotyczną wystąpią dla Państwa: Kinga Bąbol i Weronika Nowak. Za przygotowanie muzyczne odpowiedzialny będzie Robert Bykowski.Z okolicznościowym przemówieniem Wójt Gminy Moszczenica Marceli Piekarek.Koncert poprowadzi Łukasz Toma.Link/odnośnik do filmu:KONCERT PATRIOTYCZNY - "Kto Ty jesteś? - Polak..."lub na naszym profilu Fb.wk

Czytaj więcej...
Foto konkurs

16.04.2020

KONKURS FOTOGRAFICZNY!!!

MY się w domu nie nudzimy!!!Zapraszamy do zabawy z GOKiS-em. Po konkursie poetyckim (więcej tutaj) tym razem zapraszamy dzieci i młodzież z terenu gminy Moszczenica do wzięcia udziału w konkursie fotograficznym pt. "Moja rodzinka i ja".Celem Konkursu jest sfotografowanie swojej rodziny, jej działań, prac w gospodarstwie domowym. W konkursie chodzi o to by, każde zdjęcie przedstawiało rodzinę, a najważniejsze jest,  by było to zdjęcie pochodzące ze wspólnie spędzonego czasu w gronie rodzinnym.Na Wasze zdjęcia czekamy do 30. kwietnia 2020r. przesłane na adres: GOKIS.konkurs@Gokis.moszczenica.eu.Jury, pod przewodnictwem profesjonalnego fotografa - Małgosi Wysockiej, ogłosi wyniki konkursu najpóźniej 06. maja 2020r. na naszej stronie www.Zachęcamy do obejrzenia prac Małgosi Wysockiej na jej profilu na FB.Na najlepszych fotografów czekają atrakcyjne nagrody!!!Warunkiem wzięcia udziału w konkursie jest zapoznanie się z Regulaminem Konkursu oraz przesłaniem wypełnionej i podpisanej Karty Zgłoszenia (do pobrania poniżej ze strony).wk

Czytaj więcej...
Gimnastyka

17.04.2020

Gimnastyka prozdrowotna

My się w domu nie nudzimy!!!Mimo, że mamy ograniczone możliwości by zadbać o soją kondycję i zdrowie to MY się nie dajemy!!! "By dalej dbać o siebie potrzeba raptem kilka metrów kwadratowych w naszym domu bądź mieszkaniu i dostęp do internetu" - Justyna Trela.Zapraszamy do wspólnych zajęć ogólnorozwojowych prowadzonych przez wspaniałą panią instruktor Justynę Trela  -   Instruktor Rekreacji Ruchowej Osób Starszych AWF. Zapraszamy do ćwiczeń: Justyna Trela - Gimnastyka Prozdrowotna - ćwiczenia dla każdego (zestaw nr1 ) Justyna Trela - Gimnastyka Prozdrowotna - ćwiczenia dla każdego (zestaw nr 2) Justyna Trela - Gimnastyka Prozdrowotna - ćwiczenia dla każdego (zestaw nr 3) Justyna Trela - Gimnastyka Prozdrowotna - ćwiczenia dla każdego (zestaw nr 4)lubFB: Justyna Trela FBSą to zajęcia ruchowe skierowane dla Pań i Panów w różnym wieku. Ćwiczenia mają na celu podniesienie sprawności fizycznej (przede wszystkim sprawności funkcjonalnej) z uwzględnieniem profilaktyki chorób wieku dojrzałego, między innymi takich jak:• osteoporoza,• bóle kręgosłupa,• choroby reumatyczne• choroby układu krążenia • nadwaga i cukrzyca• stres.Są to zajęcia o umiarkowanej intensywności, zawsze dostosowane do możliwości i umiejętności uczestników. Regularnie uprawiana aktywność o charakterze prozdrowotnym, a taki charakter ma gimnastyka dla seniora, pozwala dłużej zachować sprawność, niezależność i radość życia osobom w wieku dojrzałym. Jak mówi pani instruktor: "Zestaw ćwiczeń przygotowałam na apele od moich podopiecznych. Na moim kanale You Tube oraz Facebooku udostępniłam już pierwsze filmy, podczas których możemy wspólnie ćwiczyć. W planach są już kolejne ćwiczenia. Zapraszam do śledzenia moich stron i ich lajkowania i subskrybowania."Kilka sugestii od Prowadzącej: "Jest to zestaw ćwiczeń dla każdego, jednak powstał z myślą o konkretnej grupie osób, dlatego jeżeli chcesz ćwiczyć ze mną, a nie znamy się osobiście, pamiętaj o ZASADACH BEZPIECZEŃSTWA: - ćwicz w swoim tempie, - nie ćwicz z bólem (jeżeli przy wykonywaniu ćwiczenia pojawia się ból, zrezygnuj z ćwiczenia lub ogranicz zakres ruchu do komfortowego), - nie ćwicz na siłę. Przygotuj pomieszczenie, w którym ćwiczysz - przewietrz je przed ćwiczeniami! Nie znajdziesz w tym zestawie szalonego tempa, wysokiej intensywności, podskoków, ani dynamicznych przejść pozycji."wk

Czytaj więcej...

Wyszukiwarka