Gimnastyka prozdrowotna
GIMNASTYKA PROZDROWOTNA 60+ To zajęcia ruchowe skierowane dla Pań i Panów w wieku 50/60 lat i więcej. Ćwiczenia
odbywają się przy spokojnej muzyce, mają na celu podniesienie sprawności
fizycznej (przede wszystkim sprawności funkcjonalnej) z uwzględnieniem
profilaktyki chorób wieku dojrzałego, między innymi takich jak:stresSą to
zajęcia o umiarkowanej intensywności, zawsze dostosowane do możliwości i umiejętności
uczestników. Regularnie
uprawiana aktywność o charakterze prozdrowotnym, a taki charakter ma
gimnastyka dla seniora, pozwala dłużej zachować sprawność, niezależność i radość
życia osobom w wieku dojrzałym. Zajęcia
trwają 50 minut.Ubiór:
dowolny (nie krępujący ruchów np. spodnie dresowe, lub szorty, panie mogą mieć
rajstopy, bluzkę, bezpieczne wygodne obuwie).Uczestnicy
zajęć proszeni są o zabieranie ze sobą ręcznika, maty do ćwiczeń i obuwia na
zmianę.Zajęcia
odbywać się będą w PIĄTKI o godzinie 10:00.ZAPRASZAMY!!! Więcej informacji uzyskać można pod nr. tel.: 691 950 545.PROWADZĄCY: Instruktor
Rekreacji Ruchowej Osób Starszych AWFmgr Justyna Trela